可妮教練 Koni
你好👋🏻我是Koni教練！有六年訓練經驗、三年教學經驗，持續跟不同專長教練學習。
擅長幫助新手女性建立健身習慣，以及幫助有訓練經驗者動作優化。
擅長幫助新手女性建立健身習慣，以及幫助有訓練經驗者動作優化。
教學 / 訓練理念
從「動作控制」出發，健身的終極目標在擁有一個「好用」的身體！
提升六大動作能力：活動度、平衡、速度、重量、敏捷、爆發力。
專業證照 & 研習
- NASM-CPT
- 美國國家醫學學會—私人教練認證
- CrossFit Level1 Trainer
- 上下肢整合訓練—小飛教練
- 硬舉專項訓練與動作矯正研習
運動賽事經歷
- 2025 臺北馬拉松（半馬）
- 112年苗栗盃女子比基尼162第四名
- 112年台北中正盃女子比基尼163—第四名
- 2021台新女子馬拉松（半馬）01:56:03
- 2021長堤曙光馬拉松（10K）52:30
- 2020台北馬拉松（半馬）
- 2020台新女子馬拉松（半馬）
